Bra mat_for bedre helse.jpg

Kurset går over fem kurskvelder der temaet er bra mat i teori og praksis. Målgruppen er personer som ønsker å endre kostvaner og personer som trenger å endre levevaner for å forebygge sykdom eller leve bedre med diagnoser de allerede har fått. Kurset legger opp til praktisk matlaging med gode tips deltakerne kan ta med seg hjem. Kostholdkurset skal bidra til å øke bevisstheten om matvaner og matvarevalg, øke motivasjonen til å endre vaner, få praktiske råd til hverdagen, øke forståelsen av varedeklarasjoner og utveksle erfaringer. Mottoet er «små skritt – store forbedringer».


Kursledere:
Marit Aasved (kjøkkensjef)
Ida Strindheim (ernæringsfysiolog)


Sted: Overhalla barne- og ungdomsskole, kantina.
Tid: 17.00-19.00
Egenandel: 400 kr
Påmelding til frisklivskoordinator snarest.


Kurskvelder:

20. oktober Bra mat for bedre helse. Velkommen på kurs!
1. november Må det søte liv smake søtt? 
15. november Fettkvalitet og varedeklarasjon 
29. november De gode valg. Tema etter ønske
10. januar 2017 Fargerik mat i hverdagen. Vi lager mat sammen. Veien videre.


Mer om Overhalla Friskliv