SprekSenior (20 plasser)
Målgruppe: Seniorer som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få bedre balanse. Denne gruppa vil ha høyere intensitet enn timen senere på dagen.
Tid: Mandager 10.00 - 11.00
Periode: 10 uker. 17. oktober - 19. desember

SeniorTrimmen (20 plasser)
Målgruppe: Seniorer som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få bedre balanse.
Tid: Mandager 13.00 - 14.00
Periode: 10 uker. 17. oktober - 19. desember

SeniorYoga (15 plasser)
Målgruppe: Seniorer som ønsker å bli mere bevegelig og få bedre balanse. Dette er en rolig time med fokus på pust og kroppskontroll. Treninga avsluttes med avspenning.
Tid: Onsdager 8.00 - 9.00
Periode: 10 uker. 19. oktober - 21. desember

BalanseTrimmen (10 plasser)
Målgruppe: Hjemmeboende eldre som opplever ustøhet, er redd for å falle og som ønsker å bli sterkere og få bedre balanse
Tid: Onsdager 13.00 - 14.00
Periode: 10 uker. 19. oktober - 21. desember


Generell informasjon
Gruppene vil ledes av fysioterapeut Maia Skaret Engblom og turnusfysioterapeut Petter Gomo. Alle gruppene vil holdes i treningssalen på Overhalla helsesenter.

Påmelding på tlf.: 415 36 533 eller 415 36 532 ukedager mellom kl. 9.00 - 15.00. Om du er usikker på hvilken gruppe som passer best for deg, eller har andre spørsmål så ta kontakt på samme nummer som for påmelding.

Pris kr. 300 for 10 uker.

Velkommen!