Trenin​gsgrupper

I Overhalla har vi 12 uker “trening på resept” vår og høst. Treninga foregår innendørs med 2 treningsøkter per uke. Vi har plass til maks 15 deltakere på hver gruppe. Hver økt inneholder kondisjon- og styrketrening. Treninga ledes av fysioterapeut​.

Ulike fysiske tester er nyttig for å måle fremgang og bevisstgjøre deltakerne. Deltakerne kan få tilbud om å teste fysisk form ved oppstart og etter gjennomført oppfølgingsperiode.

Trening hos Overhalla Frisliv skal følge effektive treningsprinsipper, oppdatert kunnskap om treningslære og være tilpasset målgruppen. Veiledningen skal følge nasjonale anbefalinger for fysisk aktivitet, stillesitting og helse og nasjonale faglige anbefalinger for fysisk aktivitet i forebygging og behandling av ulike diagnoser og tilstander. Gruppetreninger skal legges opp slik at deltakere med ulike utfordringer, fysisk form og funksjon har utbytte av å delta i samme gruppe.


Les om trening og fysisk aktivitet på Helsenorge.no

Logo Overhalla friskliv.jpg

Om Overhalla Friskliv
Kontakt oss