Gruppetilbud

SNART STARTER VÅRE POPULÆRE SENIORTRIMGRUPPER!

 

Viktig at både gamle og nye deltakere melder seg på til Maia. Det blir nå en ekstra gruppe og en tredeling av nivå

 

BALANSETRIMMEN

• For deg som opplever ustøhet, er redd for å falle og som ønsker å bli sterkere og få bedre balanse.

• Vi bruker gangbane og stol for ekstra støtte.

12 plasser per gruppe, oppstart uke 36

• Gruppe 1 tirsdager 10:00

• Gruppe 2 torsdager 10:00

 

SENIORTRIMMEN

• For deg som opplever ustøhet, er redd for å falle og som ønsker å bli sterkere og få bedre balanse.

• Sirkeltrening med styrke- og balanseøvelser. Om du ikke kommer deg opp og ned på gulv selv finnes det alternative øvelser.

• 20 plasser per gruppe

• Oppstart uke 42 (10 treninger før jul

10 treninger etter jul)

• Gruppe 1 tirsdager 13:00

• Gruppe 2 torsdager 13:00

 

SPREK-SENIOR

• For deg som ønsker å komme i bedre form, bli sterkere og få bedre balanse

• Sirkeltrening med styrke- og balanseøvelser.

• Denne gruppa vil ha høyere intensitet enn de andre gruppene og krever at du kommer deg opp og ned fra gulv selvstendig.

• 24 plasser

• Oppstart uke 44 (8 treninger før jul

8 treninger etter jul)

• Tirsdager 14:00

 

Alle gruppene ledes av fysioterapeut Maia Skaret Engblom

Nedre aldersgrense er 65 år på alle grupper.

Pris 400 kr.