Gjennom dette kurset lærer du å se sammenhenger mellom tanker og følelser, og videre å gjenkjenne, vurdere og endre tanker og handlinger som bidrar til nedstemthet. Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi, som er en godt dokumentert metode for å behandle depresjon.

Kontakt rus- psykisk helsetjeneste v/ Bodil Sofie Hansen eller Monica Moa Wester hvis du ønsker mer informasjon, eller å melde deg på kurset.
 

Målet med kurset er å:

  • Forkorte varighet av depresjon
  • Redusere intensitet av symptomer på depresjon
  • Gjenvinne funksjon
  • Forebygge nye episoder med depresjon


Noen vanlige tegn på depresjon kan være:

  • Nedstemthet
  • Fravær av glede
  • Tap av energi
  • Mindre kontakt med andre
  • Tanker om skyld og verdiløshet
  • Søvnproblemer
  • Grubling
  • Konsentrasjonsvansker


Mer om Overhalla Friskliv